consultoria online
personal diego souza
como é a consultoria online do personal diego souza?
A consultoria online é a prescrição de protocolos de treinamento com base na avaliação física, acompanhamento, orientação e avaliação para correção e para progressão por meio de aplicativo com vídeos dos exercícios, em que todo o suporte é online direto no whatsapp ou no próprio app.
Minha consultoria tem por base o método 3 em 1 que consiste em resultados de 3 anos em apenas 1 devido à organização de cada planejamento ser baseada no melhor da biomecânica, fisiologia e estudos mais recentes e mais fidedignos, sendo treinos: AB; ABC, ABCD e ABCDE.
Diversos Métodos de Treinamento, como: Cluster Set, Rest ‘N’ Pause, Pirâmide, Drop Set, Bi set, Tri Set, Super Set, Ênfase Excêntrica, Cinética Mista e outros (apenas os que geram resultados de verdade, comprovados cientificamente), levando em conta o seu condicionamento físico e individualidade biológica.
Tenho muita experiência em prescrever treinos para INICIANTES, INTERMEDIÁRIOS E AVANÇADOS! FEMININOS E MASCULINOS.
Por OBJETIVOS: EMAGRECIMENTO ou HIPERTROFIA, TAF, RESISTÊNCIA MUSCULAR E POSTURAL.
Para quem serve?
Para você que vai começar na academia e não quer treinos genéricos que dão poucos resultados, mas também serve para quem já está há 1, 5 ou 10 anos na academia e que não atingiu seu resultado máximo biológico! Os protocolos são para TODOS os níveis!
Existem pessoas com 10 anos de academia que ainda têm um físico de iniciante! Isso acontece por alguns motivos:
- Não seguem as ordens dos exercícios.
- Quando trocam os exercícios, fazem outro que não abrange o mesmo músculo ou insuficiência.
- Fazem séries de mais para algum músculo que não precisa e fazem séries de menos para os que precisam de mais.
- Não batem sua meta diária de Macronutrientes.
- Não bebem água o suficiente por dia.
- Não descansa entre as séries corretamente. Não descansa no dia-a-dia corretamente.
- Não conhecem alguns macetes da musculação que juntos te levam aos melhores resultados!
- Se lesionam executando errado os exercícios.
E esses problemas são resolvidos com o acompanhamento de um especialista experiente!
você precisa!
Muitas pessoas insistem em seguir protocolos de estudantes ou de profissionais iniciantes, tudo bem para quem não quer o melhor para si, mas para você que deseja mudar o seu corpo com segurança e não quer perder muito tempo, a melhor opção é com um profissional mais experiente e que já não comete erros de início de carreira!
Você terá a certeza de que está treinando da melhor forma para alcançar o seu melhor resultado num curto espaço de tempo!
o protocolo que eu prescrevo é com base na sua avaliação física e individualidade biológica!
Cada protocolo de treino é desenvolvido em aproximadamente 3 horas, pensando em cada detalhe para um resultado mais rápido, por isso, não pode alterar a ordem dos exercícios prescritos, pois será elaborado com base no melhor da biomecânica, eu não vou escrever aqui o que é esse “melhor da biomecânica”, pois é um conjunto de informações que teria que aplicar um curso para informar, o importante é você seguir passo-a-passo, pois isso é um PROTOCOLO e protocolo é algo imutável, mas se a academia estiver muito cheia, pelo suporte no whatsapp você conseguirá saber qual o exercício ideal para substituição nesses eventos!
Alunos atendidos
Hipertrofias
Emagrecimentos
vamos ver alguns resultados?
Brasileira no canadá
6 meses de treinamento.
Brasileira nos EUA
1 ano e 6 meses de consultoria
Brasileira nos eua
3 meses de consultoria
brasileiro nos eua
7 meses de consultoria
mas quem é o personal diego souza?
Graduado em Licenciatura em Educação Física, 2009; Graduado em Bacharelado em Educação Física, 2011. Duas Pós Graduações. Aprovado em 2 concursos públicos na mesma cidade, sendo o 10º colocado contra 920 professores no último concurso de Cabo Frio – RJ, Brasil. Foi laboratorista de Fisiologia do Exercício da Universidade Veiga de Almeida. Foi integrante da equipe que realizou testes na seleção brasileira de Karatê Kumitê para o Sulamericano de Medellín. Proprietário de marca de equipamentos de musculação. Ex-proprietário de academia de musculação. Já realizou mais de 2 mil avalições físicas. Muitas prescrições de protocolos! Mas, antes de tudo isso, sou temente a Deus, pai da Eloah e esposo da Eloisa!
planos
consultoria trimestral
protocolos de treino em vídeos no app + suporte no whatsapp
(são 2 protocolos de treino)
1- Consulta inicial com:
AVALIAÇÃO FÍSICA
PERIODIZAÇÃO DO TREINO
ORIENTAÇÃO PARA REALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS
EXERCÍCIOS DISPONÍVEIS NO APP
ACOMPANHAMENTO INTEGRAL DE DÚVIDAS PELO WHATSAPP
FEEDBACK SEMANAL
2- Consulta para trocar treino após 6 semanas com:
AVALIAÇÃO FÍSICA
PERIODIZAÇÃO DO TREINO
ORIENTAÇÃO PARA REALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS
EXERCÍCIOS DISPONÍVEIS NO APP
ACOMPANHAMENTO INTEGRAL DE DÚVIDAS PELO WHATSAPP
FEEDBACK SEMANAL
consultoria semestral
protocolos de treino em vídeos no app + suporte no whatsapp
(são 4 protocolos de treino)
1- Consulta inicial com:
AVALIAÇÃO FÍSICA
PERIODIZAÇÃO DO TREINO
ORIENTAÇÃO PARA REALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS
EXERCÍCIOS DISPONÍVEIS NO APP
ACOMPANHAMENTO INTEGRAL DE DÚVIDAS PELO WHATSAPP
FEEDBACK SEMANAL
2- Consulta para trocar treino a cada 6 semanas com:
AVALIAÇÃO FÍSICA
PERIODIZAÇÃO DO TREINO
ORIENTAÇÃO PARA REALIZAÇÃO DOS EXERCÍCIOS
EXERCÍCIOS DISPONÍVEIS NO APP
ACOMPANHAMENTO INTEGRAL DE DÚVIDAS PELO WHATSAPP
FEEDBACK SEMANAL