protocolos de treino
método 3 em 1
Nossos protocolos de treinamento foram desenvolvidos e aplicados por consultoria online para nossos alunos e alunas norte-americanos (Canadá e Estados Unidos).
O método 3 em 1 consiste em resultados de 3 anos em apenas 1 devido à organização de cada planejamento ser baseada no melhor da biomecânica, fisiologia e estudos mais recentes e mais fidedignos, sendo treinos: AB; ABC ; ABCD ; FULLBODY. Estresse Tensional e Metabólico.
Diversos Métodos de Treinamento, como: Cluster Set, Rest ‘N’ Pause, Pirâmide, Drop Set, Bi set, Tri Set, Ênfase Excênctrica, Cinética Mista e outros. Vou revelar no Kit o melhor método, o que gerou mais hipertrofia (segundo pesquisas).
São treinos prontos e com suas devidas progressões (treino para o ano inteiro)! Separados por INICIANTE, INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO! E por gênero FEMININO E MASCULINO
E, também, por OBJETIVO: EMAGRECIMENTO ou HIPERTROFIA.
Para quem serve?
Para você que vai começar na academia e não quer treinos que dão poucos resultados, mas também serve para quem já está há 1, 5 ou 10 anos na academia!
Os protocolos são para TODOS os níveis! Até fisiculturistas podem se beneficiar! Serve para PERSONAIS TRAINER venderem consultorias online!
Existem pessoas com 10 anos de academia que ainda têm um físico de iniciante! Isso acontece por alguns motivos:
- Não seguem as ordens dos exercícios.
- Quando trocam os exercícios, fazem outro que não abrange o mesmo músculo ou insuficiência.
- Fazem séries de mais para algum músculo que não precisa e fazem séries de menos para os que precisam de mais.
- Não batem sua meta diária de Macronutrientes.
- Não bebem água o suficiente por dia.
- Não descansa entre as séries corretamente. Não descansa no dia-a-dia corretamente.
você precisa!
Esses protocolos irão mudar seu nível de treinamento rapidamente!
Você terá a certeza de que está treinando da melhor forma para alcançar o seu melhor resultado num curto espaço de tempo! Não subestime suas forças! Você pode superar seus limites!
eu gastei 2 horas para criar cada treino!
Cada protocolo de treino foi desenvolvido em aproximadamente 2 horas pensando em cada detalhe para um resultado mais rápido, por isso, não pode alterar a ordem dos exercícios, pois já está elaborado com base no melhor da biomecânica, eu não vou escrever aqui o que é esse “melhor da biomecânica”, pois é um conjunto de informações que teria que aplicar um curso para informar, o importante é você seguir passo-a-passo, pois isso é um PROTOCOLO e protocolo é algo imutável!
Para um Personal trainer criar 60 protocolos, são gastos 120 horas de trabalho! Em 1 ano você vai usar aproximadamente 6 protocolos (sugiro trocas a cada 2 meses), minha consultoria para brasileiros que moram no Canadá e EUA custa por mês R$250 e eu prescrevo estes treinos que você terá acesso por um valor muito baixo!
Alunos atendidos
Hipertrofias
Emagrecimentos
vamos ver alguns resultados?
Brasileira no canadá
6 meses de treinamento.
Brasileira nos EUA
1 ano e 6 meses de consultoria
Brasileira nos eua
3 meses de consultoria
brasileiro nos eua
7 meses de consultoria
De R$297 por R$97
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você ganhará alguns bônus!
Ao adquirir agora nosso kit de protocolos de treino, você receberá gratuitamente os bônus abaixo!
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mas quem é o personal diego souza?
Graduado em Licenciatura em Educação Física, 2009; Graduado em Bacharelado em Educação Física, 2011. Duas Pós Graduações. Aprovado em 2 concursos públicos na mesma cidade, sendo o 10º colocado contra 920 professores no último concurso de Cabo Frio – RJ, Brasil. Foi laboratorista de Fisiologia do Exercício da Universidade Veiga de Almeida. Foi integrante da equipe que realizou testes na seleção brasileira de Karatê Kumitê para o Sulamericano de Medellín. Proprietário de marca de equipamentos de musculação. Ex-proprietário de academia de musculação. Já realizou mais de 2 mil avalições físicas. Muitas prescrições de protocolos! Mas, antes de tudo isso, sou temente a Deus, pai da Eloah e esposo da Eloisa!
Está com dúvidas?
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